たるみをとるか馴染ませるか

たるみをとるか馴染ませるか

たるみと言っても出る場所によって対処法は違います。例えば二の腕のたるみ、お腹のたるみ、顔のたるみなどがそうです。中でも一番気になるのは顔のたるみではないでしょうか。

 

二の腕やお腹のたるみは正直隠そうと思えば隠せるので対処は後回しに出来ます。でも顔の場合はそうはいきません。さらに顔のたるみは目の下、頬、口元など様々な場所がたるんできます。

 

顔の上で連鎖反応を引き起こし、たるみだしたらとまらない、と外出するのも気重になったりします。加齢によるものがほとんどで防ぎようがない面もあるので過度に気にしないことをお勧めしますが、スキマ時間でできる「フェイスリフト」エクササイズはたるみ抑止効果が期待できます。実際私も実践していました。

 

たるみが気になりだした頬と口元を重点的に引き締めるエクササイズを選んで実践しました。毎日5分ほどかけて最低1回、できれば3回を1年以上実践してみて、確かに効果はありました。始めた頃よりたるみはそれ以上進まなかったし、口角が引き締まりました。

 

加えてダイエットして体がスリムになれば顔もほっそりします。総合的に考えて顔のたるみ防止に、体全体のダイエットを実践しています。でも痩せすぎると今度はシワが出るので要注意です。

 

 

シワ・たるみに効果的!手軽なリンパマッサージ

年齢を重ねるにあたって、顔や首にシワやたるみができてしまっていませんか?
そのシワやたるみは実は老廃物が溜まっていることが原因かもしれません。

 

老廃物が溜まると首が太くなったり、血流の流れが悪くなるなど様々な悪影響を及ぼすことがあるのです。
女性にとっては、化粧ノリが悪くなることや、老けて見えること、太って見えることなどいいことはありません。
そこでシワやたるみの解消法をご紹介します。

 

シワやたるみに効果的なのは、ズバリ「マッサージ」です。
特に、リンパマッサージを行うことをおすすめします。
リンパマッサージは、体中にあるリンパ節を中心に押したりさすったりしながらリンパの流れをよくするマッサージのことです。

 

リンパマッサージを少し行うだけでも結構すぐに効果が表れます。
リンパの流れをよくすると血液循環もよくなるので、シワやたるみのリフトアップに効果的な他、小顔効果や肩こり、冷え性などにも効果があります。
ダルく重かった体が軽くなります。
強い力もいらずに、時間があるときに自分でできるところもメリットです。

 

シワやたるみに悩んでいる方は、一度リンパマッサージを試してみてはいかがでしょうか?
効果がすごいので、ぜひ挑戦してみてください。